健康の為、免疫をつける為、見栄えを良くしたい為、、、様々な理由で運動を始めている方、または始めようと思っている方がおられると思いますが、ほとんどの方は挫折します。なぜなら結果が出ない、ケガをするなどの負のスパイラルに陥るからです。その理由とは何なんなのでしょうか？

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